メンズも美容に気を遣え！正しいスキンケア手順
どうも、こんにちは。久之介です。
男性諸君に問う！
あなたたちは、
美容に気を遣っていますか？
スキンケアをしていますか？
「美容なんて、女性がするもんでしょ？！」
「スキンケアなんて、髭剃り後のクリームだけでいいっしょ？！」
「まだまだ、１０代２０代はスキンケアなんて必要ないない！」
って男性諸君から聞こえてきそうです。
ちょっと待った‼️
そんな悠長な事は言ってられません‼️
スキンケアを怠っていると、 肌がカサカサに乾燥したり、紫外線によるシミなどができたりします。
そのまま放っておくと、実年齢より老けて見られたり、女性に不潔に思われるなど、若い男性には将来お先真っ暗になってしまいます。
なので、この記事を読んで今からでもいいので、しっかりスキンケアをして、実年齢より若く、そして、女性からの視線を奪うくらい肌をキレイにしてやりましょう‼️
この記事では、
「スキンケアをしないと具体的にどうなるの？」
「今までスキンケアをしてこなかった。でも何をしたらいいかわからない。」
「どんなスキンケア方法があるのかを知りたい。」
「おすすめのスキンケア商品を知りたい」
などを中心に紹介していきたいと思います。
肌の３大トラブル
スキンケアをしていないと、さまざまな肌トラブルが起きます。
スキンケアをする前に、 どんな肌トラブルがあるのかを知っておきましょう。
シミ
紫外線が大きな原因 のシミですが、シミは肌が汚く見えたり、実年齢より老けて見られるため、多くの人の悩みトラブルの１つです。
肌荒れ
肌荒れはホルモンバランスが原因の場合がありますが、肌のバリア機能の低下による場合もあります。
栄養不足や外部からの刺激である乾燥、紫外線、花粉などにより、肌のバリア機能が低下し、肌荒れを引き起こしやすくなります。
ニキビ
ニキビには２種類あり、『思春期ニキビ』と『大人ニキビ』です。
厄介なのが、『大人ニキビ』で多くの場合、 不規則な食生活や寝不足、間違ったスキンケアなどが原因で、古くなった角質が溜まり、毛穴が詰まりやすくなり、ニキビができてしまいます。
これら、『シミ』『肌荒れ』『ニキビ』の肌の３大トラブルは、しっかりとした スキンケアを施せば治りますし、トラブルになりにくい肌を作ることができます。
次の項目では、『男性の肌の特徴』を紹介します。
男性肌の特徴
男性の肌は、女性の肌とは違い特有の特徴 を持っています。
その特徴を知って正しいスキンケアを行いましょう。
カサつきやすい
男性の肌は、女性の肌に比べ、 水分量が格段に少なく１／２以下、さらに水分蒸散量が２倍以上多いことがわかっています。
特にアゴのラインがカサつきやすく、また、毎日髭剃りをするため、刺激を受けやすく、ますます乾燥してしまいます。
ベタつきやすい
男性の肌は、女性の肌に比べ、 ２〜３倍ほどの皮脂量を分泌するため、おでこから鼻にかけてのテカテカ、ベタつきがあります。
この皮脂量の分泌は30代をピークにほとんど減ることはありません。
これら『カサつき』『ベタつき』を放置してしまうと、カサカサで粉がふいたり、ベタベタがニオイの原因にもなりかねません。
なので、次の項目では、『正しいスキンケアの手順』を紹介します。
肌トラブルに負けないスキンケア手順
スキンケアの手順では、基本的な手順で紹介します。
また、何のためのアイテムなのかを説明しながら紹介していきます。
正しいスキンケア①〜洗顔〜
まずはじめにすることは、 顔に付いた汚れを落とすことから始まります。
朝の洗顔は、寝汗や余分な皮脂を洗い落としキレイにします。
夜は、外からの汚れ、ホコリや汗、花粉など１日の溜まった汚れを落とします。
正しいスキンケア②〜化粧水〜
続いては、化粧水です。
化粧水は、 洗顔後の顔に水分を与え保湿をします。
肌のphを整える役目もあります。
肌のphとは、皮膚表面の皮脂膜のpHを指し、健康な肌のpHは4.5～6.0の弱酸性です。健康な肌を基準として、オイリー肌なほどpHは酸性（4.5）に傾き、ドライ肌なほどpHはアルカリ性（6.0）に傾いています。健康な肌には、石鹸などの使用により肌pHがアルカリ性に傾いても、短時間で弱酸性に戻す働きがあります。しかし、この働きが弱くなりアルカリ性に傾いた状態が続くと、皮膚の抵抗力が弱まり、細菌が繁殖しやすく敏感な状態の肌となります。 引用：株式会社きれいテストラボ
また、 次につけていくスキンケアアイテムの浸透をお手伝いしてくれます。
正しいスキンケア③〜美容液〜
以前までは女性用の美容液しかなかったのですが、最近では、男性用美容液が多く販売されるようになり、男性も美容液を手に取りやすくなっています。
美容液には、３つの種類があり、
- 保湿用の美容液
- 美白用の美容液
- エイジングケア用の美容液
があります。
これは、自分の肌の悩みに応じて適したものを使うようにしましょう。
正しいスキンケア④〜乳液、クリーム〜
今まで、洗顔、化粧水、美容液とやってきましたが、これらをそのままにせずに、 乳液やクリームでパックしてあげましょう。
パックすることで、化粧水、美容液の成分がしっかり肌に浸透し、乳液やクリームはハリや弾力を与えてくれて、さらには保湿力をUPさせてくれます。
スキンケアはアイテムだけじゃない‼️
スキンケアは化粧水や美容液、乳液やクリームだけではありません。
外から頑張って内側に浸透させても、体内が改善されていなければ、全く意味がありません。
アイテムも大切ですが、『規則正しい食生活』『質の良い睡眠』『適度な運動』『ポジティブ思考』『ストレスを溜め込まない』など、内側から生活習慣を整える事も大切です。
それでは、次にスキンケアに必要なアイテムを紹介します。
メンズスキンケアアイテム
ここでは、男性のためのスキンケアアイテムを種類別で紹介していきます。
洗顔
○WHITH WHITE(フィス ホワイト)
敏感肌の男性におすすめの洗顔フォームです。
- 殺菌成分である『シメン-５-オール』配合
- 抗炎症成分である『グリチルリチン酸２K』配合
- リパーゼ活性阻害成分『オランダカラシエキス』『ゴボウエキス』『レモンエキス』『セイヨウキズタエキス』『セージエキス』の成分配合
「角栓が目立たなくなった」「鼻の脂のニオイが治った」などの高評価もされていて、使用後も「香りがさっぱりしている」「爽快感がたまらない」という評価もされています。
洗顔 & 化粧水 & 美容液の３点セットもあるのでお得です。
○バルクオム (BULK HOMME)
この洗顔フォームは、『ただ洗うだけじゃない』をテーマに、肌の水分を守りながら、１日の汚れを＂脱ぐ＂という表現をしています。
栃木県の鹿沼市の『クレイミネラルズ』と『ベントナイト』の２つの成分が、汚れや余分な皮脂のみを吸着し、肌に必要な保湿成分は残してくれます。
『クレイミネラルズ』とは、粘土から得られる種々の鉱物で、保水剤、ph調整剤、保湿・潤滑剤として使用されます。
『ベントナイト』とは、粘土鉱物であり、ゲル化による親水性増粘剤や皮脂の吸着剤として使用されます。
また、キメ細かい弾力性の高い泡が、洗顔時の摩擦を和らげて、肌へのダメージを減らしてくれます。
こちらも、洗顔、化粧水、乳液の３点セットでお買い得です。
○MENS NULL
ニキビを徹底的に防いでくれる有効成分『グリチルリチン酸ジカリウム』が炎症を抑え、ニキビ、肌荒れ、カミソリ負けからダメージを守ってくれます。
また、アーティチョーク、ダイズ、オウゴンから抽出した植物エキスを含んだ泡が、毛穴の汚れや黒ずみをキレイに洗い流してくれます。
保湿も天然のアロエベラ、コラーゲン、ヒアルロン酸を使用していて、石油系界面活性剤や合成着色料、アルコール、合成香料、パラベン、鉱物油は一切使用していません。
香りも天然由来のライムの精油を抽出しさっぱりとしたライムシトラスの香りになっています。
化粧水
○菊正宗
江戸時代から続く老舗酒蔵『菊正宗』から日本酒から作った化粧水です。
日本酒には保湿効果を持つ『アミノ酸』や『ミネラル』がたっぷり含まれており、その日本酒一升瓶分(1,800ml)まるごと、この１本に凝縮して作られた贅沢な化粧水です。
化粧水であってお酒ではないですし、米麹を使っているため、お酒が飲めない方でも使用していただけます。
匂いは少しお酒の香りがしますが、すぐに消えてしまいます。
化粧水と乳液の２点セットです。
○プラウドメン
独自のウォーターイン設計をしており、皮脂が多く、水分がとどまりがちな男性の肌に、『通り道』
をつくり、角質層までしっかり保湿してくれます。
また、贅沢に天然温泉水をたっぷり使用し、肌を若々しく保ってくれます。
香りはシトラスの香りでスッキリ使えます。
○MENS NULL
洗顔の方にも出てきた『MENS NULL』からの化粧水です。
独自の浸透技術を採用し、角質層までスッと浸透します。
日本の伝統技術を生かし、『サトザクラ花エキス』と『酒粕エキス』の和の発酵由来エキスを使用し、ハリとツヤのある肌を手に入れられます。
また、エイジングケアのために、
- 卵殻膜エキス
- リンゴ果実培養細胞エキス
- ヒアルロン酸
- ４つのセラミド(セラミドAP、セラミドNP、セラミドNG、セラミドEOP)
を配合しています。
敏感肌の方にも優しく、アルコールは不使用でヒリヒリしない低刺激の化粧水です。
美容液
○WHITH WHITE(フィス ホワイト)
たっぷりのコラーゲンと濃厚なプラセンタが配合されていて、メラニンの生成を抑え、シミやそばかすを防ぎます。
○LEONA HOMME
「何歳になってもかっこよくいたい！」
そんな人のために、ワンランク上の美容液が開発されました。
最大の魅力は、『しっとり』『さらっと』『ベタつかない』。
しっかり肌に浸透し、内側はしっとりしているのに、表面はベタつかず、ハリのある肌が実感できます。
○はだぎわ
『腐らないリンゴ』として重宝されているスイス原産の『ウトビラースパトラウバー』のスーパーリンゴから抽出した『リンゴ果実培養細胞エキス』を配合し、肌にハリを与えてくれます。
また、絶世の美女である楊貴妃が重宝したとされる『天然穴ツバメの巣』から得られる、豊富な成分を抽出したエキスを配合しています。
乳液、クリーム
○LUCIDO
潤いが持続し、肌から乾燥を守る『コエンザイムQ10』を配合し、しっかり肌に馴染んで、ベタつきません。
また、Amazon限定で１つ購入すれば、体にも使えるボディクリームのサンプルが１つ付いてきます。
○キュレル
乾燥した肌は、肌の必須成分である『セラミド』が不足しています。
このキュレルの乳液は、その『セラミド』の働きを補いながら、潤いを与えてケアしてくれます。
そして、乾燥性敏感肌の方にも優しく、
- 弱酸性
- 無香料
- 無着色
- アルコールフリー
で作られています。
○クワトロボタニコ
高浸透クリームジェルなので、肌にハリと弾力をもたらし、さらには、長時間保湿をキープできます。
大豆由来のタンパク質、『ボタニカル プロテイン』が肌細胞に元気にし、ハリと弾力を与え、コメ由来の植物性セラミド、『ボタニカル セラミド』が角質層内の水分を保持し、長時間保湿をキープしてくれる美容成分を配合しています。
また、ベタつくことはなく、柑橘系のベルガモットにローズマリーをブレンドした爽やかな香りです。
オールインワン化粧品
「毎日朝は忙しくてできない人」や
「こんな面倒なことずっと続けれない人」に
おすすめの化粧水、美容液、乳液を１つにまとめたオールインワン化粧品を紹介していきます。
○母の滴
![母の滴 シルバーエッセンス (100ml) 男のスーパープラセンタ 男性用オールインワンジェル [メンズ化粧水 美容液 クリーム] メンズオールインワン スキンケア (シルバーナノコロイド 配合)](https://m.media-amazon.com/images/I/31BAxUTEfuL._SL160_.jpg "母の滴 シルバーエッセンス (100ml) 男のスーパープラセンタ 男性用オールインワンジェル [メンズ化粧水 美容液 クリーム] メンズオールインワン スキンケア (シルバーナノコロイド 配合)")
洗顔後はこれ１本でOK‼️
プラセンタにサイタイエキスを加えてパワーアップし、プラセンタを超えた『スーパープラセンタ』を配合。
全て国産で作られて、国内工場で生産されているので安心です。
○NOT MENU
![Not menu(ノットメニュー) 化粧水 メンズ オールインワン ニキビ 120ml [医薬部外品]【コレ一本で保湿・美肌・ニキビケア】](https://m.media-amazon.com/images/I/41zED089r2L._SL160_.jpg "Not menu(ノットメニュー) 化粧水 メンズ オールインワン ニキビ 120ml [医薬部外品]【コレ一本で保湿・美肌・ニキビケア】")
美肌成分である『水溶性プラセンタエキス』、抗炎症成分である『グリチルリチン酸２K』を配合し、シミ・そばかす、日焼けを防ぎ、肌荒れ、ニキビなどのトラブルを防ぎます。
これ１本で顔だけでなく、体にも使えるのでおすすめです。
まとめ
・肌には３大トラブルがある
- シミ…紫外線が原因
- 肌荒れ…ホルモンバランスが原因
- ニキビ…生活習慣が原因。特に『大人ニキビ』に要注意
・スキンケアは女性だけがするものではない‼️
・男性もスキンケアをすべき‼️
・なぜか！
・男性の肌は、男性ならではの特徴を持っている。- カサつきやすい…女性の肌に比べ、水分量が１／２以下、水分蒸散量が２倍以上。
特にアゴのラインがカサつきやすい。
- ベタつきやすい…女性の肌に比べ、２〜３倍ほどの皮脂量を分泌するため、テカりやすい。
・正しいスキンケア手順がある。
- 洗顔…表面の汚れを落とす。
- 化粧水…洗顔後の保湿。次の工程の手助け。
- 美容液…用途により３種類。(保湿、美白、エイジングケア)
- 乳液、クリーム…化粧水、美容液がしっかり浸透するようにパック。保湿力UP
・スキンケアはアイテムだけではない‼️生活習慣に気をつけて‼️
- 規則正しい食生活
- 質の良い眠り
- 適度な運動
- ストレスを抱え込まない
最後に紹介した商品はごく一部です。
自分が使用してよかったものを紹介しています。
また、この記事を入り口にしていただき、これから、自分に合ったスキンケアアイテムを見つけていただけたらと思います。
最後まで読んでいただきありがとうございました‼️
移動中の休息の質を上げたい方必見‼️休息の質を格段に上げるネックピロー‼️
どうも、こんにちは。
久之介です。
長距離移動と言えば、飛行機、新幹線、長距離バスですが、仕事や休暇で長距離移動で休む時はどうしてますか？
- 100均のネックピローを使う
- リクライニングで誤魔化している
- 何もしない
など、休み方はさまざまです。
しかし、そんな休み方をしていると、 首が凝ったり、肩が凝ったり、体に負担がかかってしまい、休んでいるのにかえって体が休まず、血行も悪くなってしまいます。
そして、次の予定にも支障が出てしまいます。
長時間の移動の時も、次の予定に支障なく、休息の質を上げたいですよね？
そんな方におすすめのネックピローを紹介したいと思います。
休息の質を格段に上げるネックピロー【 NeckNeck Feel 】
快眠グッズ専門会社のムーンムーンが自社開発した『休息の質を格段に上げるネックピロー』です。
他のネックピローとは格段に違う‼️
従来のネックピローであれば、「首が締まりすぎて苦しい」や、「サイズが合わず結局首や肩が凝っている」などの問題があります。
しかし、この【 NeckNeck Feel 】は、 そのような問題をしっかり解決してくれます。
ポイントを抑えて紹介していきます。
休息の質を上げるポイント１〜フィット感〜
低反発ウレタンを使用しているため、あなた自身の首にフィットして、頭を支えてくれるので、首が痛くならず、休息の質を上げてくれます。
低反発ウレタンとは、反発弾性が非常に小さく衝撃吸収性に優れた特性をもち、NASAの宇宙計画の為に開発された技術で、ゆっくり沈み込み、ゆっくり戻る特徴があります。
出典元：低反発ウレタンとは
休息の質を上げるポイント２〜型くずれしない〜
低反発ウレタンを使用しているので、 長時間使用しても型くずれせず、使った後もすぐに元の形に戻り、いつでも、適切な姿勢を保ち、首をサポートしてくれます。
休息の質を上げるポイント３〜傾きにしっかりサポート〜
寝ている時は、何回も首を左右に傾けるとおもいますが、このネックピローは、 人工科学に基づいた形が、首の傾きをしっかりサポートしてくれます。
前方部にストラップが付いているので、頭が動いてネックピローが外れたり、ズレたりすることはありません。
休息の質を上げるポイント４〜使いたい時にすぐ出せる〜
収納しやすく、U字型に設計されており、使用時のサイズが、幅24cm×奥行き27cm×高さ14.5cm。
収納時には、幅16cm×高さ15cmと丸めてコンパクトに収納できます。
また、専用ポーチに入れれば、カバンやスーツケースに引っ掛けることも可能です。
場所を選ばないさまざまな利用方法
首につけること以外にも利用できます。
昼寝枕
机に突っ伏して仮眠を取りたいときに昼寝枕用に。
腰枕
腰に巻いて、椅子に座っているときのサポートに。
宿泊先の枕
宿泊先の枕が自分に合わなかったときに。
汗かいても洗濯可能
【 NeckNeck Feel 】のカバーは取り外しできるので、 カバーは洗濯、中の低反発ウレタンは天日干しで衛生的で、常に清潔な状態でネックピローを使うことができます。
さらに休息の質をUPさせてくれるグッズ付き
さらに、【 NeckNeck Feel 】を買うと、アイマスクと耳栓がセットで付いてきます。
ネックピロー、アイマスク、耳栓の３セットで 休息の質をさらに高めてくれます。
さまざまなメディアにも取り上げられています
購入後も嬉しいサポート付き
購入後も睡眠のスペシャリストたちが、 カウンセリングやアドバイス、睡眠に関する悩みなどを解決するためにメール相談などサポートしてくれます。
お客様の声
サラリーマン、主婦、子ども、妊婦など特定の人に限らず、場所を選ばず、みんなが使えりネックピローです。
まとめ
- 長距離移動時の休み方に困っている方に
- ソファで寝落ちしてしまう方に
- 従来のネックピローとは休息の質が格段違う
- 休息の質がUPする４つのポイント
- １つ目：低反発ウレタンを使っているからフィットする。
- ２つ目：低反発ウレタンを使っているから型くずれしない。
- ３つ目：人工科学に基づいた形が、首をしっかりサポートしてくれる。
- ４つ目：収納しやすく設計されていて、15cm×16cmのコンパクトサイズになる。
- 場所、場面を選ばない利用方法
- 昼寝枕、腰枕、宿泊先の枕
- カバーは洗濯可能。
- 休息の質をさらに高めてくれるアイマスク、耳栓付き
- 多くのテレビ、雑誌などのメディアにも取り上げられている。
- 購入後、睡眠のスペシャリストたちによるカウンセリングやアドバイス、メール相談などサポートしてくれる。
- 子ども、サラリーマン、主婦、妊婦、高齢者など幅広い層に使っていただける
ぜひ、【 NeckNeck Feel 】を使って、質の良い休息、仮眠を取っていただき、次の予定を気持ちよく過ごしていただきたいと思います。
読み聞かせは子どもだけじゃない‼️大人にも効果アリ‼️
どうも、こんにちは。
久之介です。
子どもに絵本を読み聞かせていますか？
子どもへの読み聞かせは、親と子の距離が近くコミュニケーションの一つでもあります。
しかし、読み聞かせは、ただのコミュニケーションだけではありません。
今回は、
- なぜ、読み聞かせがいいと言われているのか
- 読み聞かせが持つ効果
- 読み聞かせをする時の注意点
- さいごに、年齢別おすすめの読み聞かせ絵本を紹介
を紹介します。
- 読み聞かせがいい理由とは？
- 読み聞かせが持つ効果とは？
- 読み聞かせは子どもだけでなく、大人にも効果絶大？！
- 読み聞かせをする時の注意点
- おすすめの読み聞かせ絵本【年齢別】
- 読み聞かせにあれば便利なグッズ
- まとめ
読み聞かせがいい理由とは？
子どもに読み聞かせがいいと言われている理由は、一番は脳が著しく発達すると言われています。
乳幼児の脳は３才までに成人の脳の70〜80%が完成します。
さらに、６才までには90%近くまで発達してしまいます。
なので、乳幼児の時から脳への刺激が大事だと言われています。
ほかにも、読み聞かせをする時には、膝に乗せて体を密着させて読んだり、就寝前にベッドに横になって体を寄せ合って読んだりと、親の温もりを感じることで、子どもは安心したり、親子の信頼関係が築かれていきます。
読み聞かせが持つ効果とは？
子どもへの読み聞かせが持つ効果には、上記のような、脳の発達・親子の信頼関係の他に、子どもにとって大切な影響をもたらしてくれます。
読み聞かせ効果 その１【 感受性UP 】
読み聞かせには、感受性が豊かになる効果があります。
絵本を通じて、登場人物の気持ちを想像し、喜怒哀楽の感情を読み取れるようになり、子ども自身も感受性が豊かになります。
感受性を豊かにすることは、今後のコミュニケーション能力を向上させ、社会に出たとき必要不可欠な要素になるでしょう。
読み聞かせ効果 その２【 想像力UP 】
上の感受性の話にも繋がりますが、登場人物の気持ちや行動を想像する事で、絵を描くとき、創作するときに完成をイメージしたりと、先の事をイメージして行動できるようになります。
また、親が子どもに「このあとどうなったと思う？」などと聞いてあげると、さらに想像力がUPしやすくなるでしょう。
読み聞かせ効果 その３【 語彙力UP 】
語彙力(ごいりょく)とは、言葉を理解し使いこなせる力のことです。
読み聞かせによって、たくさんの言葉に出会い、理解し、使うことで語彙力はUPします。
そして、自分の気持ちをうまく言葉に表現できるようになり、コミュニケーション能力にも繋がります。
読み聞かせは子どもだけでなく、大人にも効果絶大？！
読み聞かせには子どもだけのものではなく、大人にも効果バツグンなんです。
と言っても、大人が大人に対して読み聞かせるのではなく、子どもに読み聞かせているだけでいいんです‼️
どんな事に効果絶大なのかを見ていきましょう。
不安、うつ、ストレスの抑制
東北大学の川島教授の脳科学研究グループと山形県長井市との共同研究で、40組の幼児とその家族に８週間の読み聞かせの実験を行なったところ、子どもに対するストレスが参加前と後では、数値が半分以上も減少していました。
また、読み聞かせ時間とストレスの変化を調べた結果、読み聞かせ時間が長い(多い)ほど、ストレスは減少する傾向にありました。
子どもとのコミュニケーションが増えることで親は心にゆとりを持って我が子に接することができると言えるでしょう。
参照元：｢本の読み聞かせ｣が親子共に効果絶大な根拠 | 子育て | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準
読み聞かせをする時の注意点
読み聞かせをする時の注意点としては、声です。
絵本を読んでいると、ついつい声のトーンで感情を表現しがちですが、感情を込め過ぎると、子どもの想像力を邪魔してしまうので、淡々と読む方がいいです。
例えば、悲しい場面で悲しそうな顔をして、悲しそうな声で読んでしまうと、子どもたちは固定概念にとらわれてしまい、『これは悲しい場面なんだ』と勝手にイメージがついてしまいます。
ただし、『〇〇は大きな(小さな)声でいいました。』などのような時は、その通り読んであげても大丈夫です。
最後には、どうだったかを聞いてあげるといいでしょう。
親が本の感想や評価をしてしまうのはNGなのでやめましょう。
おすすめの読み聞かせ絵本【年齢別】
０〜１才児への絵本
０才児には、絵が大きくインパクトのある絵本を選んであげましょう。
１才近くなってくると、擬音が載っている絵本を選ぶといいでしょう。
１,【 じゃあじゃあびりびり 】
色使いがはっきりしていて、はっきりと見えない赤ちゃんでも色や形がわかるようになっていて、車の音や犬の鳴き声などの擬音語が、赤ちゃんの感性に働きくけます。
絵本も小さくできているので、赤ちゃんが自分で持つ事もできます。
２,【 もいもい 】
市原 淳 ディスカヴァー・トゥエンティワン 2018年11月
東大の赤ちゃんラボの研究者たちが２年がかりで作った絵本です。
赤ちゃんの目を釘づけにする色使いと、大小さまざまな『もいもい』、赤ちゃんの耳に優しい『もいもい』の言葉が赤ちゃんを惹きつけます。
３,【 いないいないばあ 】
1967年発売の『いないいないばあ』は半世紀以上たった今も読まれている絵本です。
手描きの可愛い動物たちが赤ちゃんを『いないいないばあ』と驚かしてきます。
驚かし方は動物によって様々。
マネしながら読んであげると赤ちゃんも喜ぶでしょう。
１〜２才児への絵本
１才児、２才児には、擬音語や繰り返し同じ言葉が出てくるようなテンポの良い絵本を選んであげましょう
１,【 だるまさん 】
「だるまさんが…」のテンポのよいリズムから「どてっ」とコケていたり、「ぷしゅー」としぼんだり、ほのぼのと可愛らしい『だるまさん』は赤ちゃんを惹きつけます。
２,【 あおくんときいろちゃん】
２才近くなってくると色を覚えだします。
色はどう変化するのか、色を勉強しながらもストーリーはしっかりとある絵本です。
３,【 とびだす！うごく！どうぶつ 】
この絵本は、動物たちがとびでたり、うごいたりする仕掛けがされています。
キリンの首が伸びたり、コアラが木に登ったり、その仕掛けを自分で見つけさせたりして、遊んで、読める絵本です。
２〜３才児への絵本
２才児、３才児には、極力自分で絵本を選ばすようにしましょう。
トイレや歯磨きなどの生活の見本となる絵本もいいですが、子どもの興味を尊重するようにしましょう。
【おやすみ、はたらくくるまたち】
シェリー・ダスキー・リンカー/トム・リヒテンヘルド ひさかたチャイルド 2016年08月26日
１日の流れをはたらく車に置き換えて、時間の大切さ、寝る事の大切を学ぶことができます。
３〜５才児への絵本
３〜５才児にも、自分で絵本を選ばしましょう。
想像力を働かせて読める絵本がいいでしょう。
登場人物がいてストーリー性のある絵本や昔話など登場人物の気持ちがわかりやすく、想像しやすい絵本を選ばしてあげましょう。
【 ちいさなくれよん 】
ゴミ箱に捨てられた、折れて短くなったクレヨンが「ぼくは、まだつかえるよ。まだ、きれいにぬれるよ。」と外の世界へ行っていくストーリー。
簡単に捨ててはダメ。モノの大切を学べる１冊です。
以上が年齢別におすすめする絵本でした。
２〜３才、３〜５才は自分で気にいった絵本を見つけるということを勧めているので、ここでは、１冊ずつの紹介にしています。
読み聞かせにあれば便利なグッズ
絵本スタンド
![大型絵本読み聞かせスタンドスタンダードグリーン ([バラエティ])](https://m.media-amazon.com/images/I/41U9Ndez5NL._SL160_.jpg "大型絵本読み聞かせスタンドスタンダードグリーン ([バラエティ])")
絵本を立てかける事ができ、両手が空くので、子どもに触れながら、絵本を楽しむことができます。
パペット
読み聞かせながらパペットで、実際に再現して読んであげると、子どもは大喜びですよ。
まとめ
２才の子どもがいる身として、読み聞かせをやっていますが、子ども自身もいろいろな言葉を発するようになって、自分自身子どもに対してのストレスは無くなったように思います。
心にゆとりができ、子どもに接することができて、毎日が楽しく過ごせています。
みなさんも読み聞かせをして、子どもとのコミュニケーションを取り、楽しい毎日を送りましょう。
【目の疲れに】最新版‼︎目元マッサージャー
どうも、こんにちは。
久之介です。
日頃、仕事やブログ作成、プログラミングなどパソコン、スマホを使う方が多くいらっしゃいます。
私もその中のうちの一人です。
肩や背中に凝りを感じたりしますよね？
と同時に『目』にも疲れが出てきたりします。
パソコン用メガネなど販売されていますが、メガネをかけていても、ショボショボしたり、疲れたりしますよね？
また、目の疲れから、頭痛、吐き気などを引き起こします。
そんな時は目元をマッサージしてください！
パソコン、スマホを置いて目を休ませてあげてください‼︎
目元スッキリ‼︎究極の癒し『La Luna』
最新版 アイマッサージャー『La Luna』
海外セレブモデルの『ミランダカー』さんがオフィシャルスポンサーを務めるアイマッサージャー『La Luna(ラルーナ)』。
どこでも使える
とにかくどこでも使えます。
今までのアイマッサージャーは大きくて重く、持ち運びに不便でしたが、最新版は違います！
- 折り畳めて鞄にポイッ！：折り畳めば手のひらサイズの大きさになるので、最近流行りの小さめの鞄にスッポリは入ります。
- 充電式でコードレス：充電式なので電源不要でどこでも使用可能。
- 大容量のバッテリー搭載：フル充電で120分の大容量バッテリーを搭載し、１回15分×８回の使用可能。
着脱ラクラク
アイマッサージャーの着脱はベルトで調節できるので、着脱は簡単にでき、着圧も調節できるので、ずれ落ちる心配もないです。
充電は使い易いように
アイマッサージャーを使う方は、パソコン作業が多い方なので、使用者の声を取り入れて、パソコンから充電できるようにUSB端子で充電できるようになっています。
528Hzのヒーリング周波数を搭載
カウンセリングでも使われ、【愛の周波数】とも言われる528Hzソルフェジオ周波数を採用し、リラックスして目元の疲れをリフレッシュさせてくれます。
パソコンと接続してお気に入りの音楽で
付属USBケーブルでパソコンと接続し、音楽をダウンロードしてお気に入りの音楽を聴きながら癒されるのもおすすめです。
さいごに
目を酷使して、パソコン、スマホで作業してもミスして作業効率は落ちていくばかり。
また、目の疲れから頭痛、吐き気、肩凝りなどを引き起こすため、リフレッシュは必須です。
ぜひ、『La Luna(ラルーナ)』で音楽を聴きながら目を休ませてから作業に取り掛かりましょう。
そうすれば、作業効率もアップし、スピードもアップし、稼ぎもアップするでしょう‼︎
【花粉症の方必読‼️】話題の花粉症対策！たった塗るだけ
どうも、こんにちは。
鼻がムズムズする季節になりました。久之介です。
この時期、
天気予報と気になるのが、
『花粉飛散量』ですよね？
そして、
毎年のように「今年は例年に比べ、飛散量が多いでしょう」
というニュースを聞きます。
国民の3分の1の方が
悩まされている国民病【花粉症】
みなさんは、
どのように花粉症を
予防し対策していますか？
マスクをするにしても
今は、新型コロナウィルスの猛威のおかげでマスクは在庫切れ、
転売高騰と花粉症にとって
最悪の事態になってしまいました。
そんな花粉症で悩んでいる方に、
おすすめの対策を紹介します。
ヴァセリン オリジナル ピュアスキンジェリー
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ヴァセリン
オリジナルピュアスキンジェリー 200gです。
無香料、無着色、防腐剤無添加の全身の保湿ケアができる
保湿クリームです。
こちら
乾燥肌や手荒れだけではなく、
花粉症の方にも塗って
いただきたいんです。
花粉症の方の
ヴァセリン使用方法
『目が痒い方』と
『鼻がムズムズする方』の
2つの種類を紹介します。
目が痒い方
やり方は至って簡単で、
- 目のまわりにヴァセリンを塗るだけ
たったのこれだけです。
しかし、注意点が1つ
無添加物を使用していますが、
目に入った際は、
しっかり洗い流してください。
鼻がムズムズする方
こちらも簡単で、
- 鼻の周りや下にヴァセリンを塗るだけ
これだけです。
たったこれだけの方法で、
花粉症の症状は半減
ぜひ、マスクがなくて、
花粉症がツラい方は
この対策をやってみてください。
ツラい花粉の季節を乗り切りましょう‼️
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おすすめ子ども服〜1,2枚持ってるといい子ども服
どうも、こんにちは。
昨日、息子にしゃもじでシバかれた 久之介 です。
「出産祝い何にしようか」
「同じような子ども服ばかりで少し違った服がほしい」
「外出用におしゃれな服が1,2枚ほしい」
という方におすすめです。
【ROOKIE USA】 
です‼️
アスリートに閃きと革新をテーマに、2012年アメリカ、ニューヨーク🗽で誕生しました。
ROOKIE USA 
が扱っているのは、
『NIKE』、『Jordan』、『Hurley』の世界でも有名なスポーツブランドです。
ブランドにもよりますが、
ベビーからキッズ、ジュニア(身長約50〜170cm)のサイズが取り揃えられています。
カッコいいデザインから可愛いデザインまで
アパレルだけでなく、バッグなどのアクセサリーまで揃っています。
さらに、
2020年2月12日（水）AM10:00まで
最大40%off 
の大セールをしています。
など種類豊富です。
また、サイズは独自の採寸方法で計測しているため、購入される際はサイズチャートを見ながら購入すれことをおすすめします。
〈サイズチャート〉
ぜひ、出産祝いを求めている方は大変喜ばれると思いますので、
検討よろしくお願いします。
→公式サイト← 
はこちらです。
⬇️こちらも私、久之介がやっています。
⬇️お子様の命名書などあなたに代わって書きます。
おすすめケアクリーム〜ママにも、お肌に敏感なベビーにも〜
どうも、こんにちは。久之介 です。
今日おすすめするのは、
妊娠中のママさん・産後のママさん・生まれたてのベビーちゃんの肌トラブルの味方になってくれる
ママ＆ベビーケアクリーム 
です。
こころからだあんしんラボ株式会社 (ここラボ)が販売していますケアクリームなのですが、
お肌は刺激にとても敏感で、悪玉菌(黄色ブドウ球菌など)が多いと肌トラブルを引き起こします。
しかし、ママ＆ベビーケアクリーム 
は、約1500億個もの善玉菌(美肌菌)を配合しており、保湿しながらもお肌のバランスを整えてスキンケアをしてくれる代物です。
赤ちゃんのお肌にも使えるように、着色料、石油系界面活性剤を一切使用せず、自然由来成分を96%使用しています。
赤ちゃんの肌荒れや、掻き毟ってしまった肌に塗っていただけます。
全身に塗れるので、妊娠中のママさんや産後のママさんのデリケートゾーンにもお使いいただけます。
香りもベビーパウダーの香りがほのかにするくらいなので、香りがキツいという事はありません。
伸びもいいので、少量で広範囲を塗る事ができます。
定期便もありますが、
初回特別価格でお得な2本セットがあるので、
これで試してみるのもいいかもしれません。
また、18日間の全額返金保証もついているので、もし肌が合わない場合、全額返ってくるので、安心してお試しいただけると思います。
このクリームは、ここラボ 
以外では販売していないので、転売などで購入する場合は、返金サポートは対象外になるので注意が必要です。
